Je suis de retour … avec de nouveaux objectifs sportifs !!

Hello les filles !!!

Et voilà après quelques semaines d’absence, le blog reprend du service !!

Cette coupure des réseaux sociaux m’a fait beaucoup de bien … outre le fait que je souhaitais pleinement profiter de mon été avec mon fils, mon conjoint et ma famille, je commençais surtout à me sentir oppresser … notamment par Instagram …

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Ma préparation au Semi-marathon en 12 semaines

Comme vous le savez sûrement, l’année dernière j’ai couru mon 1er semi-marathon. (Vous pouvez d’ailleurs (re)lire mon compte rendu ici ). A cette époque je n’ai pas particulièrement suivi de préparation, je courais 3 fois par semaine en général 1h ou 1h30…. Mais finalement toutes mes séances se ressemblaient .. je ne sortais que peu de ma zone de confort, les séances de fractionnés étaient quasi-inexistantes et un voyage à Toronto n’ont fait que compliqué cette préparation. Malgré tout, la motivation était là et il n’était pas question que j’abandonne. Mon but était de le terminer et j’ai réussi mon challenge.

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Je met quoi dans mon sac de sport?

Cela peut paraître bizarre comme post mais il ne vous est jamais arrivé d’arriver a la salle et de vous rendre compte qu’il vous manque votre brassière ou vos chaussettes ou pire… vos baskets (ça sent le vécu là non?) ??

Quel horreur d’arriver motivé à la salle, malgré la journée de travail, la nuit courte, le bambin malade et se rendre compte qu’il nous manque des affaires. Il ne nous reste plus qu’a rentrer chez nous… Voila qui peut démotivé facilement !!

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Zéro déchet dans ma salle de bain

Dans ma démarche vers la slow cosmétique, il m’a semblé naturel de réduire les déchets de ma salle de bain (et un peu partout dans la maison, je vous l’accorde… mais chaque chose en son temps). De plus en plus en vogue, la tendance zéro déchet est partout !! Et c’est tant mieux !! Il est de plus en plus facile de trouver les accessoires réutilisables nécessaires à notre quotidien. Voilà déjà quelques mois que j’ai changé mes habitudes et j’en suis pleinement satisfaite. D’une part sur le plan financier, parce que même si à l’achat certaines pièces peuvent paraître onéreuses, elles sont très vite rentabilisées; d’autre part clairement le coté pratique … Qui n’a jamais oublié de racheter du coton? ou pire sa boite de tampon? Là au moins plus de problème !!!

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Comment rester motiver ?

Voilà un sujet qui revient souvent sur le tapis … la motivation !!! Alors sur le papier c’est souvent très facile, mais c’est aussi très souvent démoralisant… parce qu’il suffit d’être dans un mauvais jour pour que ce genre de conseils nous paraissent inatteignable, alors on se met la pression et se dévalorise trop vite … Bien souvent la toile est remplis de conseils parfait qui ne prennent pas en compte la vie quotidienne et son lot de petits désagréments …

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Liniment : Un lait corps multi-fonction home made

Voici une recette que j’ai préparé il y a quelques semaines déjà (Celles qui me suivent sur Insta l’ont vu en story) mais j’attendais plusieurs utilisations pour pouvoir en parler.

Déjà le Liniment c’est quoi ?

C’est une préparation à base de corps gras dont la texture est douce et onctueuse, que l’on utilise sur la peau. Celui que l’on va préparer aujourd’hui est un liniment oléo-calcaire, c’est à dire que c’est simplement un mélange de 50% d’eau de chaux et 50% d’huile végétale, traditionnellement de l’huile d’olive.

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Humeur … Pourquoi doit-on toujours ce justifier?

Hello a tous !!!

Aujourd’hui c’est un post un peu spécial que je souhaitais partager … Ca fait un moment que je voulais l’écrire et partager mon ral bol … Parce que oui il s’agit bien là d’un ral bol !!! Je m’explique :

Depuis que j’ai commencé a faire sérieusement du fitness et plus précisément de la muscu, j’essuie régulièrement bon nombre de réflexion sur le sujet …

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Mes petits déjeuner salé

Bonjour à tous !!

Comme vous le savez, il y a quelques semaines j’ai décidé de retirer le sucre de mon alimentation. Il a donc fallut que je revois certaines de mes habitudes alimentaires, notamment au niveau du petit déjeuner.

La tradition française veut que nous mangions sucré dès le matin, avec des croissants, pains aux chocolats, céréales, confitures ou pâtes à tartiné, jus d’orange etc…

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