Ma semaine détox naturelle pour bien commencer l’année

Bonjour à tous et toutes !!! Pour commencer, je vous souhaite à tous et toutes une très belle année 2018 !!! Que cette année encore, nous puissions faire de notre de mieux pour atteindre nos objectifs, qu'ils soient professionnels ou personnels !!! Osons vivre nos rêves, nous lancer de nouveaux défis, apprenons à lâcher prise et … Lire la suite Ma semaine détox naturelle pour bien commencer l’année

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Aujourd’hui c’est Cheat Meal

Ahhhhh le fameux Cheat Meal ... J'en vois saliver d'ici !!! Le Cheat Meal, un terme bien connu du monde du fitness, et également de plus en plus utilisé dès qu'il s'agit d'un rééquilibrage alimentaire. Le Cheat Meal c'est quoi ?? C'est ce qu'on appelle le "repas triche", ou "repas off". Celui qui nous permet … Lire la suite Aujourd’hui c’est Cheat Meal

Je suis de retour … avec de nouveaux objectifs sportifs !!

Hello les filles !!! Et voilà après quelques semaines d'absence, le blog reprend du service !! Cette coupure des réseaux sociaux m'a fait beaucoup de bien ... outre le fait que je souhaitais pleinement profiter de mon été avec mon fils, mon conjoint et ma famille, je commençais surtout à me sentir oppresser ... notamment … Lire la suite Je suis de retour … avec de nouveaux objectifs sportifs !!

Mes conseils pour progresser dans vos trainings

Hello !! J'espère que vous allez bien ?? Aujourd'hui je voudrais revenir sur les entraînements en salle. Je ne suis ni coach, ni professionnelle, je suis d'ailleurs moi même en plein apprentissage, car comme vous le savez je viens de terminer 6 mois de coaching, pendant lesquels j'ai acquis les bases nécessaire pour construire mes entraînements … Lire la suite Mes conseils pour progresser dans vos trainings

J’ai lu… EAT de Gilles Lartigot

Ma prise de conscience alimentaire a commencé l'année dernière suite à ma lecture du livre "vous êtes fou d'avaler ça "de Christophe Brusset, un ancien cadre qui dénoncent les pratiques complètement aberrantes et malhonnêtes du monde de l'industrie agro-alimentaire. Mes premières courses au supermarché après ça ont été trèèèèès longue. Je me suis rendu compte qu'on était … Lire la suite J’ai lu… EAT de Gilles Lartigot